李雪芮：受傷時從未想過放棄 歸來后期待再騰飛

　　20個月，這一傷病恢復(fù)時間實(shí)在有些偏長。由于傷病恢復(fù)情況不理想，李雪芮一次次無奈地將自己的復(fù)出時間推遲，而每一次推遲，都是對自己心理的一次沖擊。她曾一度因此而感到迷茫和喪氣，加上曾經(jīng)并肩作戰(zhàn)的隊友大部分都已經(jīng)離開了羽毛球場，此時的她如果選擇退役，似乎也沒什么不妥。然而，她選擇了堅持，選擇了在這條注定不平坦的道路上堅持，帶著旁人難以想象的困難。

　　“為什么要堅持？”包括李雪芮自己在內(nèi)的所有人問過這個問題，而在內(nèi)心深處，她給出了最簡單卻鏗鏘有力的答復(fù)：“因為我相信我還可以！”

　　平靜內(nèi)心，增添人生色彩

　　2016年里約奧運(yùn)會女單半決賽，李雪芮受傷倒地，左膝前十字韌帶斷裂。即便如此，她沒有選擇退賽，套上護(hù)膝之后，一瘸一拐地打完了整場比賽，帶著受傷的左膝，以及衛(wèi)冕之旅提前宣告結(jié)束的無奈。以傷病告別里約，她的這次告別，多了一分悲壯的色彩：一個戰(zhàn)士可以被擊敗，但不能被擊倒。

　　受傷之后，李雪芮第一時間來到德國奧格斯堡進(jìn)行手術(shù)。離開里約的時候，她在自己的微博上寫下了這樣一段話：“……我很好，不用太擔(dān)心，再過一段時間又是一條好漢?！痹谑中g(shù)成功后的第三天，她已經(jīng)拄著特制的拐杖下地慢慢走路了。她很開心地把自己稍顯笨拙的“挪動”視頻發(fā)到了朋友圈，視頻里的她笑得很開心，完全沒有因為受傷而情緒低落的樣子。

　　樂觀是好事，但是剛剛經(jīng)歷了一次重傷和大手術(shù)，是否能回到賽場、重返巔峰暫且不提，傷病是否會對今后的正常行動造成影響都是一個未知數(shù)。所有人都在擔(dān)心李雪芮，除了她自己，看上去她似乎有些樂觀過度了。

　　回想起當(dāng)時的情況，李雪芮還是笑得很開心：“我挺看得開的，既然當(dāng)時已經(jīng)受傷了，垂頭喪氣也改變不了什么，倒不如開開心心的，發(fā)生了就接受唄。其實(shí)，那段時間備戰(zhàn)奧運(yùn)會很累，整個人都處在很疲憊的狀態(tài)，不管是身體上還是精神上。我一直希望能有時間休息，但是大家都知道，奧運(yùn)會后還有各種公開賽，根本沒有時間休息。奧運(yùn)會時受傷了，是老天也覺得我該休息一下了吧。其實(shí)，我那時候會想，就算奧運(yùn)會沒受傷，估計之后很快也會受傷。”

　　在德國手術(shù)和康復(fù)期間，李雪芮幾乎沒有想過和羽毛球有關(guān)的事情。20多年的運(yùn)動員生涯，羽毛球幾乎占據(jù)了她生活的全部，如今受傷暫時沒法打球，那就好好感受一下羽毛球之外的生活。

　　出院之后，李雪芮在康復(fù)中心附近租了一間公寓，媽媽也從里約和她一起到奧格斯堡，陪了她3個月。在李雪芮的記憶里，這是自打球以來和媽媽待在一起最長的時間。在公寓里，她會自己做飯，節(jié)假日會和在德國的朋友一起外出逛逛。雖然之前因為比賽她來過德國很多次，但幾乎沒有時間去感受一下異國風(fēng)情。這一次，去德國鄉(xiāng)村看看風(fēng)景，感受德國的節(jié)日，嘗嘗著名的德國啤酒，雖說在這一過程當(dāng)中她沒有什么印象特別深的事情，但是從運(yùn)動隊緊湊的生活節(jié)奏中出來，相對慢節(jié)奏的生活，讓她感受到了難得的放松，讓她從運(yùn)動員習(xí)慣的緊張狀態(tài)中跳出來，更好地享受生活，接受新鮮事物，這也是她一直以來最喜歡做的。

　　當(dāng)然，康復(fù)絕對是李雪芮在德國的主旋律。在享受輕松的生活氛圍之余，她做得最多的，是每天從公寓到康復(fù)中心去進(jìn)行康復(fù)治療和訓(xùn)練。拄著拐慢慢走到電車站，登上從不擁擠且永遠(yuǎn)正點(diǎn)的電車，按時到達(dá)康復(fù)中心，在德國，她就是按著這種不緊張卻很規(guī)律的生活方式生活著。

　　李雪芮所在的康復(fù)中心是全歐洲最好的，很多受傷的人都選擇到這里接受手術(shù)和進(jìn)行康復(fù)。因此，在奧格斯堡她隨處可見拄著雙拐的“病友”，這算得上是她覺得在康復(fù)期間最有意思的場景了。

　　根據(jù)最初制定的康復(fù)計劃，李雪芮在術(shù)后26周就應(yīng)該可以上場進(jìn)行有球訓(xùn)練，在德國待了近半年后，她也按照計劃回國進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。但實(shí)際上，左膝恢復(fù)的程度還遠(yuǎn)達(dá)不到有球訓(xùn)練的程度，只能繼續(xù)做一些身體和力量的訓(xùn)練。

　　李雪芮剛回國時，國家隊大部隊正在海南集訓(xùn)，沒法給她安排專門的教練和隊醫(yī)，她只能自己按照德國康復(fù)師制定的康復(fù)計劃進(jìn)行康復(fù)。李雪芮很樂觀，她相信自己能做得很好，但事情的發(fā)展并沒有她想象的那么順利。

　　面對迷茫，堅持內(nèi)心目標(biāo)

　　剛回國康復(fù)訓(xùn)練時，李雪芮做得不錯。她非常認(rèn)真地對待自己的每一次訓(xùn)練，這不僅僅是多年養(yǎng)成的習(xí)慣，更是為了心中的目標(biāo)：“我一直計劃著要繼續(xù)打球，從來沒想過放棄，因為我相信我還可以！”但隨著康復(fù)的進(jìn)行，預(yù)料之外的問題慢慢出現(xiàn)了。

　　進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練沒多久，李雪芮的左膝傷處每次訓(xùn)練后都會出現(xiàn)水腫的情況，而且消腫速度很慢，直接影響到下一次的訓(xùn)練。雖然每次訓(xùn)練后她都會拉伸、放松、冰敷，但效果并不是特別好。

　　回想那段時間，李雪芮說：“一方面因為我對康復(fù)這方面的知識不是特別了解，雖然是按照計劃在進(jìn)行，但有些動作可能還是有小錯誤，訓(xùn)練后也沒有專業(yè)人士幫我放松那么到位。另一方面是后來才知道的，就是我的左膝軟骨有一些磨損，過去保持系統(tǒng)訓(xùn)練，肌肉有足夠的力量去保護(hù)軟骨，所以沒什么癥狀?，F(xiàn)在沒有系統(tǒng)訓(xùn)練，肌肉都松下來了，保護(hù)力度不夠，軟骨的問題就暴露出來，導(dǎo)致膝蓋水腫很明顯?！?/p>

　　因為膝蓋的水腫問題得不到解決，影響到下一次訓(xùn)練，而訓(xùn)練效果打折又使得傷處的肌肉力量不能快速增強(qiáng)，從而保護(hù)受傷的軟骨。就這樣，李雪芮的康復(fù)陷入一個惡性循環(huán)。她不怕恢復(fù)訓(xùn)練的辛苦和枯燥，但是當(dāng)付出了大量的時間和精力后，傷處的恢復(fù)仍原地踏步，實(shí)在令人有些無奈與無助。

　　李雪芮坦言，那段時間自己有些低落，有些茫然，曾經(jīng)對恢復(fù)信心滿滿，可現(xiàn)實(shí)卻給了她當(dāng)頭一棒。好在樂觀積極的心態(tài)起了作用，很快，她就從恢復(fù)情況停滯不前的陰影中走了出來：“我是一個積極向上的人，我很相信意念的力量。如果你的思想積極，那身體的恢復(fù)情況同樣就會往好的方向走。那時候我就告訴自己，可能傷病恢復(fù)到這個階段就是現(xiàn)在這個樣子，它實(shí)際上還是在往好的方向走。只要做好我該做的事情，很快傷就會好起來?！?/p>

　　李雪芮就這樣積極地進(jìn)行著自己的康復(fù)訓(xùn)練，到2017年6月去德國復(fù)查的時候，她的傷已經(jīng)恢復(fù)得非常好了，只不過傷得太重，膝蓋關(guān)節(jié)處有一些影響，醫(yī)生建議回國后定期給膝蓋打潤滑針。

　　正如她自己說，做好自己該做的，一切都會好起來。從那時開始，她逐漸恢復(fù)了場上的有球訓(xùn)練。雖然膝蓋的情況還不足以讓她正常跑動和訓(xùn)練，但一切都在向好的方向發(fā)展。這讓她非常開心，因為她清楚地感受到自己的堅持已經(jīng)得到了不錯的回報。她說：“我很高興我的恢復(fù)情況不錯，因為我一直堅信自己可以痊愈，可以重新回到賽場上。我一直相信能重新回到賽場上，如果不這么想，德國回來之后我可能就退役了?！?/p>

　　去年9月，離開賽場一年多的李雪芮出現(xiàn)在了全運(yùn)會的賽場上，代表解放軍隊在團(tuán)體比賽中出戰(zhàn)雙打。實(shí)際上，那時的她還沒有完全恢復(fù)到可以參加比賽的程度，出現(xiàn)在賽場上，更多的是作為解放軍隊的精神領(lǐng)袖，用自己在場上的全力以赴為年輕隊員樹立一個榜樣。成績雖然不好，但是她確實(shí)拼盡了全力，那次比賽之后，很久沒有出現(xiàn)的膝蓋水腫的情況又一次發(fā)生了。

　　直觀來看，這不是一件好事，但也從一個側(cè)面準(zhǔn)確地告訴了大家李雪芮的恢復(fù)情況，那就是她還沒有做好重回賽場的準(zhǔn)備。按照國家隊的計劃，當(dāng)年10月的碧特博格公開賽應(yīng)該是李雪芮國際賽場的復(fù)出之戰(zhàn)，可因為有了全運(yùn)會的情況，加上她自己、康復(fù)師對恢復(fù)情況的評估，她的復(fù)出時間向后推遲了。

　　按照以往國家隊受傷隊員的情況，恢復(fù)最慢的隊員在術(shù)后9個月基本上都可以復(fù)出比賽了，但李雪芮術(shù)后已經(jīng)14個月，依然無法達(dá)到復(fù)出的要求，很多關(guān)心她的人都會奇怪這中間到底發(fā)生了什么。李雪芮說：“我既然決定要繼續(xù)打下去，就不是說復(fù)出后隨便打打混日子，我依然希望自己能夠打出高水平。所以，我首先要保證的是復(fù)出之后不會再受傷，否則一切都是零。我當(dāng)時恢復(fù)的情況不能打比賽，那我就靜下心來好好康復(fù)，沒有必要著急。”

　　那段時間，李雪芮聽到最多的問題就是“你什么時候能復(fù)出啊”，她坦言，被問多了，對這樣的提問覺得非常厭煩，通常只會回答一句：“該復(fù)出的時候自然會復(fù)出?！钡拇_，無論周圍的人如何關(guān)心，要去面對這些挑戰(zhàn)和問題的，只能是李雪芮本人，別人幫不了她?！拔以谂謴?fù)，我在向前走，而不是原地踏步，這對我來說就足夠了，而不是一定要確定什么時候能夠復(fù)出。后來想通了，大家這樣問我不僅僅是關(guān)心，更多的是一種期待，希望我有好的表現(xiàn)和狀態(tài)。因此，我才要更加謹(jǐn)慎，在準(zhǔn)備好的情況下再復(fù)出，這是對自己負(fù)責(zé)，同時也才能對得起大家的期待。”因此，原本準(zhǔn)備出戰(zhàn)11月韓國大師賽的她，又一次把復(fù)出時間推遲了。

　　2017年年末，李雪芮在隊里和一名2000年出生的小隊員打了受傷以來的第一場全場戰(zhàn)術(shù)對抗。那場對抗下來，她的左膝已經(jīng)沒有任何不適的感覺，但她可以明顯感覺到，在蹬地轉(zhuǎn)體、急停急起的時候，左膝還是會顯得很慢。這一方面是因為久疏戰(zhàn)陣，另一方面則是傷處的力量還沒有完全恢復(fù)。很多人會很奇怪，為什么其他項目的運(yùn)動員受傷之后恢復(fù)的時間比李雪芮短，復(fù)出之后狀態(tài)也還不錯，但實(shí)際上，由于羽毛球項目的特殊性，很多急停急轉(zhuǎn)、很多二次起動，對膝蓋、腳踝這些部位的力量要求特別高，正因如此，李雪芮的第一次傷后全場戰(zhàn)術(shù)對抗如此的姍姍來遲。不過，邁出了這最關(guān)鍵的一步，她十分開心，她已經(jīng)能感到自己距離復(fù)出的目標(biāo)越來越近了。

　　新的位置，期待再次騰飛

　　重新恢復(fù)正常訓(xùn)練，熟悉的場館、熟悉的場地、熟悉的教練，只不過身邊的隊友，已經(jīng)從過去的同齡人變成了現(xiàn)在動不動就拿“阿姨”開玩笑的“小屁孩”們。這讓李雪芮感嘆曾經(jīng)的戰(zhàn)友們都開啟人生新篇章的同時，也要面對和這些小朋友們朝夕共處的日子。

　　李雪芮脾氣很直，看到訓(xùn)練中有小隊員做得不對的，她都會主動指出來；如果遇到小隊員犯錯誤，她也會毫不留情地批評幾句。一次訓(xùn)練，處于傷病調(diào)整期的李雪芮幫小隊員發(fā)多球，有一個小隊員心不在焉，連續(xù)多個球失誤，打完一組還滿不在乎地直接跑去休息。這讓直性子的李雪芮大發(fā)雷霆，毫不客氣地批評了她。旁邊在正常訓(xùn)練的吉淑婷等直接嚇得待在原地，只敢斜著眼睛偷偷看看這邊發(fā)生了什么。等李雪芮批評完一回頭，發(fā)現(xiàn)幫她遞球的李汶妹拿球的手都在抖?？梢姡莻€時候，小隊員對她這位大姐姐是多么的畏懼。直到今天，只要涉及到訓(xùn)練、比賽的事，李雪芮在面對小隊員的時候永遠(yuǎn)是一臉嚴(yán)肅、一絲不茍。她說：“現(xiàn)在的年輕隊員還是有欠缺，最主要就是責(zé)任心。她們玩心比較重，我覺得我應(yīng)該引導(dǎo)她們，讓她們有責(zé)任心，對自己負(fù)責(zé)，對團(tuán)隊負(fù)責(zé)。大家必須齊心協(xié)力一起向上沖，而不是覺得前面有人，自己在后面跟著就可以。一個團(tuán)隊，必須要有進(jìn)取心。”她很清楚，作為目前女單組年齡最大的隊員，她要做的不僅僅是讓自己盡快恢復(fù)狀態(tài)，還要幫助年輕隊員成長，把中國羽毛球隊的團(tuán)隊榮譽(yù)感、責(zé)任心等光榮傳統(tǒng)傳遞給年輕隊員。對于小隊員，李雪芮是隊友、榜樣，同時也是老師、教練。

　　在生活中，李雪芮則變身好脾氣的“雪芮姐”，對于小隊員，她更多的是照顧、關(guān)心。周末和小朋友們一起逛逛街，玩玩密室逃脫，稍顯不屑但又很認(rèn)真地聽她們聊那些娛樂八卦。只要離開訓(xùn)練館和比賽場，李雪芮和小隊友們相處得非常融洽，完全沒有訓(xùn)練場上那種稍顯緊張的氛圍。

　　在李雪芮看來，自己很能理解小隊員們小小年紀(jì)就離家的感覺，畢竟自己也是這么過來的。所以，作為大隊員，她要在能力范圍之內(nèi)更好地幫助、照顧這些小妹妹們。李雪芮說：“和她們在一起，能接觸到很多新的想法，我覺得我才18歲！”在一次隊內(nèi)比賽中，李雪芮2比1戰(zhàn)勝了年輕隊員中表現(xiàn)不錯的蔡炎炎，賽后她還專門發(fā)朋友圈“嘚瑟”了這件事。的確，狀態(tài)恢復(fù)是值得高興的事，但是贏了對抗賽就在朋友圈“廣而告之”，可見和小朋友們待久了，李雪芮多了幾分幼稚之氣，雖然她自己堅決地否認(rèn)這一點(diǎn)。

　　2017年蘇迪曼杯，中國隊在決賽中輸給了韓國隊，女單組的何冰嬌丟掉了一分。那場比賽，李雪芮和隊友們在北京的運(yùn)動員公寓看了現(xiàn)場直播，當(dāng)看到中國隊丟掉蘇杯時，李雪芮流下了眼淚。身旁的隊友們也很難過，但是她們的眼睛里還透出一絲對于李雪芮流淚這件事的疑惑。對于年輕隊員來說，沒有團(tuán)體大賽的經(jīng)歷，自然理解不了李雪芮心中這份團(tuán)隊榮譽(yù)感的分量，也不會理解她為團(tuán)隊爭光的渴望。只不過那時，她還沒有完全恢復(fù)，她用更投入的訓(xùn)練等待著這一天的到來，直到2018年4月的中國陵水大師賽。

　　出發(fā)陵水之前，教練組讓每個人定一個目標(biāo)，李雪芮毫不猶豫地回答：“冠軍！”畢竟從決定復(fù)出開始，她就把重回巔峰作為自己的目標(biāo)。在李雪芮看來，作為一名運(yùn)動員，既然參加比賽，目標(biāo)就一定是冠軍，這股氣不能丟。如果只是到場上隨便打打“混日子”，那還不如直接退役。當(dāng)她把這個目標(biāo)告訴教練張寧的時候，張導(dǎo)沒有任何驚訝的表情，因為她很清楚，這段時間李雪芮練得很刻苦，她沒有偷懶。

　　離開國際賽場20個月，李雪芮在復(fù)出首戰(zhàn)迎來小師妹陳念祖的挑戰(zhàn)。太久沒有走上賽場，讓她產(chǎn)生了緊張的感覺，她已經(jīng)不記得上一次自己如此緊張是什么時候了。畢竟這是一次重新的啟程，她對自己有很高的期待。贏下小師妹后，李雪芮和陳念祖在熱身場有了下面的對話。陳念祖：“雪芮姐，和你打球我好緊張?！崩钛┸牵骸拔乙簿o張??！”陳念祖：“哈哈，我看出來了！”

　　連師妹都看出她的緊張，李雪芮的復(fù)出首戰(zhàn)自然算不上完美。好在她有過硬的積累和心理素質(zhì)，隨后的比賽越打越好，兩局擊敗師妹范夢艷，3局擊敗前隊友鄧旋，2比0戰(zhàn)勝狀態(tài)正佳的王祉怡，決賽2比1逆轉(zhuǎn)韓國選手金佳恩，李雪芮用一次稍顯磕磕絆絆但結(jié)局足夠完美的比賽宣告自己的回歸。她說：“我相信自己的表現(xiàn)肯定沒有達(dá)到大家的期待，大家肯定會希望我還是2012年的我，但這不可能啊。我對自己的要求不高，只要一場比一場好就行，這次比賽我做到了。在比賽中不管遇到什么困難，我都能用一些辦法去解決，不管是自己的技術(shù)、經(jīng)驗，還是硬頂，我都走過來了，這說明我是有能力的?！?/p>

　　陵水折桂，讓李雪芮對自己更有信心。接下來，她將針對自己膝蓋力量還有所欠缺、蹬轉(zhuǎn)速度不夠快的問題作進(jìn)一步的練習(xí)和提高。對下一步的目標(biāo)，她也很明確：“我希望能入選尤伯杯陣容，雖然只能作為三單，但我還是希望能為隊伍出力。不管是上場拿分，還是幫助年輕隊員穩(wěn)住軍心，我依然很享受站在羽毛球場上的感覺?！?/p>

　　陵水大師賽奪冠后，李雪芮收到了很多祝賀的微信，既有曾經(jīng)并肩作戰(zhàn)的隊友，也有身邊的好朋友，當(dāng)然還有家人。她的爸爸并不喜歡用社交軟件，但那天他為女兒的奪冠發(fā)了一條朋友圈。以李雪芮的媽媽為首的親友團(tuán)也去到陵水，全程見證了她奪冠的過程。李雪芮說，20個月的康復(fù)和訓(xùn)練其實(shí)是很枯燥的，但因為身邊有大家的支持和鼓勵，她堅持到了今天，她還會堅持下去。

　　其實(shí)，在李雪芮恢復(fù)的過程當(dāng)中，家人朋友看到她的辛苦付出，也會有不理解，不知道為什么她還要堅持下去，但她始終只用一句話回應(yīng)：“你們只要精神上支持我就可以了，其他的事情，我會自己做好！”她口中其他的事情，包括2019年的世界軍人運(yùn)動會、還有2020年的奧運(yùn)會。

　　或許這樣的目標(biāo)在別人看來對于剛剛傷愈的她來說有些遙遠(yuǎn)，但是李雪芮卻始終沒有動搖過，因為那一句簡單但鏗鏘有力的“因為我相信我還可以！”

　　（羽毛球雜志）