從世界冠軍到國青教練 汪鑫用八年完成人生規(guī)劃

　　汪鑫進(jìn)入中國羽毛球隊(duì)是在2009年，那時(shí)的她24歲。其實(shí)，在進(jìn)入國家隊(duì)之前，她已經(jīng)在考慮退役的事，而退役之后的計(jì)劃是當(dāng)教練。她說：“當(dāng)教練，應(yīng)該是我延續(xù)羽毛球生涯的一條最好的路。”

　　從2009年確定當(dāng)教練，到2017年正式成為一名“全職教練”，汪鑫用了8年的時(shí)間。中間的故事相信很多球迷都爛熟于胸：汪鑫進(jìn)入了國家隊(duì)，大器晚成的她成為了世界冠軍，成為了中國女單的絕對主力，并參加了2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)，只可惜在銅牌爭奪戰(zhàn)中因傷退賽，留下遺憾。經(jīng)過手術(shù)和康復(fù)，2013年，重新回到賽場的汪鑫幫助解放軍女隊(duì)拿到了歷史上第一枚全運(yùn)會(huì)女團(tuán)金牌。

　　全運(yùn)會(huì)之后，汪鑫逐漸淡出賽場，也淡出了大家的視野，和她的性格一樣低調(diào)。直到2017年，她才以國青集訓(xùn)隊(duì)助理教練的身份回到了羽毛球場。在這片場地上，她曾經(jīng)是最頂尖的那批人，而這次回來，她笑著說：“估計(jì)這幫小隊(duì)員都不知道我是誰，只知道我是汪教練吧。”

　　退役的生活與沉淀

　　2013年全運(yùn)會(huì)之后，汪鑫逐漸淡出了賽場。雖然時(shí)間又過去了4年，但是關(guān)于成為一名教練的計(jì)劃并沒有改變。

　　汪鑫回到北京體育大學(xué)，繼續(xù)自己運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方向的學(xué)業(yè)。她堅(jiān)信，扎實(shí)的理論基礎(chǔ)隊(duì)對成為一名合格教練可以起到很關(guān)鍵的作用。2015年蘇迪曼杯比賽現(xiàn)場，汪鑫在國家隊(duì)隊(duì)友和球迷的見證下接受了男友的求婚，如今他們有了一個(gè)健康可愛的女兒。學(xué)業(yè)和家庭，在離開賽場的這段時(shí)間，汪鑫的生活多彩且充實(shí)。

　　汪鑫評(píng)價(jià)自己是一個(gè)執(zhí)行力很強(qiáng)的人，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員的時(shí)候如此，對待自己的人生規(guī)劃同樣如此。既然為自己規(guī)劃好了當(dāng)教練這條路，她就一直沒有動(dòng)搖過。

　　2017年，汪鑫完成了自己的學(xué)業(yè)，家庭生活也安排得井井有條。離開羽毛球場4年多，她覺得，自己是時(shí)候按照人生規(guī)劃回到羽毛球場了。

　　在汪鑫給自己的教練員規(guī)劃中，她希望自己能夠做已經(jīng)具備一定技戰(zhàn)術(shù)能力的隊(duì)員的教練，而不是最基層的教練。她評(píng)價(jià)自己是一個(gè)沒有足夠耐心的人，“我覺得自己當(dāng)運(yùn)動(dòng)員的時(shí)候還是達(dá)到了很高的水平，我當(dāng)教練的優(yōu)勢，就是當(dāng)運(yùn)動(dòng)員時(shí)候那些先進(jìn)的技戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。所以，我希望自己可以帶那些有一定技戰(zhàn)術(shù)能力的隊(duì)員，在他們已有的基礎(chǔ)上，通過我對他們意識(shí)上的引導(dǎo)，來提高他們的整體能力。如果讓我教最基層的小朋友，教最簡單的揮拍、擊球什么的，一方面我的優(yōu)勢沒有了，另外我覺得自己也沒有這個(gè)耐心。”

　　其實(shí)，退役前汪鑫就已經(jīng)開始接觸當(dāng)教練需要掌握的東西了。在隊(duì)里，她是師姐，師妹們遇到問題，或者對接下來要面對的對手不太了解，都會(huì)向汪鑫請教。她也會(huì)在分享自己經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)，引導(dǎo)師妹們?nèi)シ治霰荣?、分析對手?013年全運(yùn)會(huì)期間，汪鑫的身份已經(jīng)是解放軍隊(duì)的教練兼隊(duì)員，每場比賽的排兵布陣她都要參與討論。退役后的這段時(shí)間，她的主要精力都放在家庭和學(xué)業(yè)上，但只要時(shí)間允許，她也會(huì)在一些青年賽事中為解放軍隊(duì)的隊(duì)員作場外指導(dǎo)。再加上對于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)，4年的時(shí)間，汪鑫看上去并沒有與教練相關(guān)的工作，但實(shí)際上，她已經(jīng)為自己的教練之路打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

　　2017年春節(jié)剛過，新一屆國家青年集訓(xùn)隊(duì)在廣東東莞集結(jié)，汪鑫以女隊(duì)教練的身份加入了這次集訓(xùn)，這是她真正意義上第一次帶隊(duì)訓(xùn)練。

　　4年的學(xué)習(xí)和沉淀，讓汪鑫在全新的工作崗位上進(jìn)入狀態(tài)很快。唯一讓她不太適應(yīng)的，就是要和之前相對松散的生活節(jié)奏說拜拜。汪鑫是一個(gè)時(shí)間觀念很強(qiáng)的人，當(dāng)教練之后，無論是出早操還是訓(xùn)練，她總會(huì)在規(guī)定時(shí)間前10分鐘到達(dá)指定地點(diǎn)，生活節(jié)奏一下子又回到了運(yùn)動(dòng)員時(shí)期的“短平快”。訓(xùn)練中，從過去只用在意自己，到現(xiàn)在必須關(guān)注十多名運(yùn)動(dòng)員，精力的消耗也讓她覺得太累了。不過，運(yùn)動(dòng)員兼軍人的身份，讓汪鑫有超強(qiáng)的適應(yīng)能力，一個(gè)星期之后，對于新的生活節(jié)奏，她已經(jīng)非常適應(yīng)，很快便和隊(duì)員們打成一片，在新的崗位做得如魚得水。

　　從運(yùn)動(dòng)員轉(zhuǎn)型到教練員，大部分走過這個(gè)程序的人都會(huì)有一段適應(yīng)期，但汪鑫的適應(yīng)期很短。她把這歸功于4年的沉淀：“如果是剛退役就來當(dāng)教練，很自然會(huì)用自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求隊(duì)員。可這些小隊(duì)員還達(dá)不到那樣的高度，這個(gè)時(shí)候教練就容易著急。但是，我中間相相隔了4年，就感覺自己‘緩’下來了，更有耐心了，也能用平和的心態(tài)站在運(yùn)動(dòng)員的角度看問題。更有耐心、更多地替隊(duì)員著想，確實(shí)讓我能很快在新崗位上找到最合適的心態(tài)?！?/p>

　　教練的進(jìn)步與責(zé)任

　　汪鑫在教練員崗位上的專業(yè)能力毋庸置疑，只不過剛轉(zhuǎn)換身份之后有一些相關(guān)“技能”給她制造了一些小麻煩。

　　當(dāng)教練的第一項(xiàng)必備技能就是認(rèn)人，你需要在短時(shí)間內(nèi)記住運(yùn)動(dòng)員的名字、省份、技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)、存在的問題等，這讓汪鑫費(fèi)了不少腦筋。還有訓(xùn)練計(jì)劃的安排，既要符合整個(gè)隊(duì)伍的訓(xùn)練方針，還要針對不同運(yùn)動(dòng)員有個(gè)性化的安排。這可是一項(xiàng)大工程，尤其對于汪鑫這個(gè)對電腦不是很有天賦的人來說，如果訓(xùn)練計(jì)劃里涉及到表格，或者自己做對抗賽的對陣表時(shí)，常常讓她一個(gè)頭兩個(gè)大。直到現(xiàn)在，一想到做表格，她還會(huì)搖頭：“我一想起表格里那條大斜線就頭疼！”

　　換了個(gè)身份回到訓(xùn)練場，汪鑫完全沒有陌生的感覺。雖然現(xiàn)在的隊(duì)員在年齡上和她有距離，但是從運(yùn)動(dòng)員的角度來說，這些小朋友的一舉一動(dòng)都讓汪鑫覺得熟悉：“畢竟自己也是從他們這么大走過來的，很清楚他們想干嘛。比如什么時(shí)候想偷懶啊，在哪個(gè)動(dòng)作上可以偷懶啊，怎么偷懶啊，這些都是我們過去玩剩下的，所以抓他們抓得特別準(zhǔn)。同樣，在他們遇到問題的時(shí)候，用什么方式去幫助他們、引導(dǎo)他們，我也會(huì)結(jié)合自己的實(shí)際經(jīng)歷去調(diào)整。只要能站在運(yùn)動(dòng)員的角度去看他們，無論是訓(xùn)練還是平時(shí)的生活，你都很容易融入他們?！?/p>

　　訓(xùn)練時(shí)，汪鑫更強(qiáng)調(diào)細(xì)節(jié)。很多年輕運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作在某些細(xì)節(jié)上不太規(guī)范，在這個(gè)年齡段不會(huì)有特別大的影響，但長此以往就會(huì)限制他們的發(fā)展，這也是汪鑫糾正他們的重點(diǎn)。她說：“我不會(huì)特別嚴(yán)肅地和他們說，你那個(gè)動(dòng)作該怎么改，我更多是采取建議的方式。比如說你這個(gè)動(dòng)作再多往前送一點(diǎn)，或者手腕再壓一點(diǎn)，他嘗試了之后，發(fā)現(xiàn)出球質(zhì)量確實(shí)高了，自己就會(huì)去琢磨、去改變。其實(shí)，在大學(xué)的那段時(shí)間，我最大的感觸就是從過去只知道‘怎么做’進(jìn)步到知道‘為什么這么做’，這是一個(gè)提高思考能力的過程，我希望能讓年輕隊(duì)員也養(yǎng)成思考的習(xí)慣?！?/p>

　　作為教練，訓(xùn)練是一方面，管理是另一個(gè)需要重點(diǎn)抓的方面?，F(xiàn)在的年輕隊(duì)員，比過去都“嬌氣”，對于規(guī)矩的理解和遵守經(jīng)常做得不到位。同時(shí)他們又很聰明，不能用簡單粗暴的方式去對待他們，要軟硬兼施。在這一點(diǎn)上，汪鑫有自己的一套“打一棍子給一甜棗”的辦法：訓(xùn)練時(shí)絕對一絲不茍，沒有任何商量的余地，時(shí)不時(shí)再用類似于“二十個(gè)俯臥撐”這樣的小懲罰，讓小隊(duì)員漸漸樹立遵守規(guī)矩的概念；訓(xùn)練之余，則更多的是關(guān)心與照顧，讓這些離開家的孩子能感受到和在家一樣的溫暖。一段時(shí)間過去，隊(duì)員們和汪鑫走得更近了，每次去食堂的路上，遇到已經(jīng)吃完飯回來的隊(duì)員，他們都會(huì)興沖沖地對汪鑫說：“汪教練，今天食堂某某菜特別好吃，您一定要多吃點(diǎn)?！泵看涡￡?duì)員從超市回來，也會(huì)第一時(shí)間向汪鑫“匯報(bào)”哪一款零食特別好吃，強(qiáng)烈推薦！

　　在東莞的青年隊(duì)集訓(xùn)持續(xù)了兩個(gè)月，身為助理教練的汪鑫給自己的教練首秀打了90分。她說，她很開心自己能那么快融入新角色，能把自己想的東西用在實(shí)踐中。差的那10分，是因?yàn)樽约禾珳厝崃?，對?duì)員不夠狠。

　　2017年11月，汪鑫以女單主教練的身份參加了國青集訓(xùn)隊(duì)在合肥為期50天的集訓(xùn)，在衣服里貼滿暖寶寶以抵御場館里低溫的經(jīng)歷，讓她記憶猶新；2018年3月，汪鑫再一次以主管教練的身份參加了全國少年訓(xùn)練營。她已經(jīng)適應(yīng)新的角色，也在不斷進(jìn)步。

　　汪鑫的目標(biāo)是成為一名優(yōu)秀的教練，而優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)就是能夠把自己手里的運(yùn)動(dòng)員的天賦發(fā)掘出來，能夠?yàn)橹袊畣闻囵B(yǎng)更多的人才。她說，這是因?yàn)樗龑χ袊畣斡懈星?，同時(shí)，這也是作為一名教練員的責(zé)任。（羽毛球雜志）